professora: Elisabet Bisbal

En general, la vida urbana ens obliga a viure dispersos en un món de presses continues, sense pausa... La falta d’un espai personal i social armònic pot generar èpoques de buidor o d’insatisfacció que ens fan sentir la necessitat d’un canvi interior. Sovint entrem en contacte amb pràctiques com el ioga durant aquests periodes. Però el ioga és molt més que un remei terapèutic momentani, és el començament d’un important procés de transformació i evolució.
El ioga ens ajuda a retrobar l’espai de connexió amb un mateix, a potenciar les nostres qualitats, a despertar la força interior.

Des que el Kundalini Ioga va arribar a occident el 1969 de la ma de Siri Singh Sahib (yogui Bhajan), ha permés als seus practicants iniciar-se en el camí de la vida conscient, espiritual i saludable.

A les classes de Kundalini Ioga tot gira al voltant de les kriyas, un conjunt de pràctiques dirigides cada una a treballar aspectes molt concrets a través d’exercicis físics, respiratoris, de relaxació, meditació i cant de mantres.

Amb la pràctica del Kundalini es combinen el Hatha (asanas), Raja (meditació, concentració mental), Gyan (comprensió), Karma (ioga del servei), Bhakti (ioga devocional), Laya i Mantra (respiració i so). Les vuit escoles bàsiques de ioga que des d’antic formen el Kundalini Ioga.

“El més important a Kundalini ioga és l’experiència que et dóna la seva pràctica. L’experiència va directe al teu cor. Cap paraula pot reemplaçar-la.”
yogui Bhajan